همه ی ما می دانیم نورخورشید، دشمن پوست ماست. همچنین ضرورت استفاده از ضدآفتاب را بخوبی می دانیم ولی امروز قصد داریم موضوع متفاوتی را بیان کنیم که احتمالا بیشتر افراد آن را بیهوده می دانند. موضوع استفاده از ضدآفتاب در زمستان است.
اکثریت افراد در تابستان که نورخورشید بشدت سوزان است برای جلوگیری از آفتاب سوختگی از ضدآفتاب استفاده می کنند ولی با تصور اینکه نورخورشید در زمستان آسیبی به پوست نمی رساند از مصرف آن غافل می شوند. متخصصان پوست مصرف کرم ضدآفتاب را برای هر فصلی واجب می دانند، زیرا پوست ما در گرما و سرما دچار آسیب می شود.
مصرف ضدآفتاب در فصل سرد یکی از مهم ترین کارها برای مراقبت از پوست، قبل از خروج از خانه است که دارای فواید بسیاری است. در ادامه مطالب فواید ضدآفتاب در زمستان را بیان می کنیم.
برای رفع خشکی پوست در زمستان این مقاله را مطالعه بفرمائید.
ضرورت استفاده از ضدآفتاب در زمستان
ضدآفتاب در زمستان
۱.در زمستان برف اشعه های مضر خورشید را شدیدتر بازتاب می دهد
در فصول گرم اگر به ساحل دریا رفته باشید متوجه می شوید که خورشید شدیدتر می تابد. دلیل این اتفاق این است که آب دریا در تابستان امواج uva وuvb را بیشتر بازتاب می کند. این اتفاق در فصل سرد مثل زمستان و پاییز هم رخ می دهد. برف ها و یخ های زمستانی اشعه های مضر خورشیدی را شدیدتر بازتاب می دهند که ممکن است آسیب های جدی به پوست ما وارد شود.
پس در فصول سرد سال پیش از خروج از خانه مصرف ضدآفتاب را فراموش نکنید تا پوستتان سالم بماند.
۲.استفاده از کرم ضدآفتاب از کاهش رطوبت پوست جلوگیری می کند
در زمستان میزان رطوبت هوا بطور محسوسی کاهش پیدا می کند و وزش باد سرعت بیشتری می یابد. به همین دلیل پوست رطوبت کافی ندارد و حالتی خشک و چروک می گیرد.
این خشکی پوست امکان دارد مشکلاتی از قبیل: پوسته شدن پوست و عفونت های پوستی را به همراه داشته باشد. همچنین شاید متوجه شده باشید که لب ها در زمستان ترک می خورند، برای حل این مشکل از بالم لب های دارای spf استفاده کنید که از لب هایتان محافظت بیشتری می کند. مصرف کرم ضدآفتاب در زمستان مانع از دست رفتن رطوبت پوست می شود.
۳. مراقبت آسیب نورهای دورن خانه به پوستتان باشید
استفاده از ضدآفتاب فقط مخصوص زمانی نیست که خارج از خانه هستید ، بلکه برخی از نور لامپ های درون خانه هم برای پوست مضراند. مثل لامپ های خورشیدی.
شما صبح ها پس از بیدار شدن و انجام روتین پوستی خود، می توانید یک لایه ضدآفتاب روی پوست خود بزنید تا پوستتان از آسیب نورهای داخل منزل و نورخورشیدی که از پنجره می تابد در امان باشد. بهتر است از ضدآفتاب های بی رنگ استفاده کنید.
۴.سردی هوا باعث کم شدن اثر ضدآفتاب می شود
اگر دقت کرده باشید در فصل های گرم بدلیل تعرق یا دیگر دلایل، ضدآفتاب از روی پوست پاک می شود که نیازمند تمدید است. این اتفاق در زمستان ها هم برای ما می افتد. آب و هوای خشک و سرد زمستان باعث می شود که ضدآفتاب قدرت خود را از دست بدهد و نیازمند تمدید باشد.
پس اگر در زمستان از خانه بیرون رفتید بهتر است هر ۳ یا ۴ ساعت یکبار، ضدآفتاب خود را تمدید کنید. مناسب ترین زمان برای تمدید کرم ضدآفتاب در زمستان، هنگام ظهر است.
۵.مصرف مرتب ضدآفتاب روند پیری پوست شما را کند می کند
با مصرف صحیح و پیوسته از ضدآفتاب، روند پیری پوست خود را بطور عجیبی کم می کنید. اشعه مضر خورشید باعث می شود سرعت تولید کلاژن و الاستین کاهش پیدا کند، که این مورد باعث می شود نشانه های پیری مثل چین و چروک زودتر در صورت پیدا شود.
طبق تحقیقات انجام شده، فرایند پیری پوست در افرادی که از ضدآفتاب استفاده می کنند، بسیار کمتر از افرادی است که استفاده نمی کنند.
۶.در فصل زمستان خطر ابتلا به سرطان پوست ناشی از اشعه های مضر خورشید را جدی بگیرید
قرار گیری بدون محافظت از پوست در برابر خورشید، باعث می شود که خطر ابتلا به سرطان پوست در شما افزایش پیدا کند. اشعه های مضر خورشید باعث ایجاد آسیب هایی چون: لکه، جوش، چین و چروک و سرطان پوست می شود. مصرف ضدآفتاب خطر ابتلا به سرطان پوست را بطور شگفت انگیزی می کاهد.
تا این قسمت نکات مهمی درباره فواید ضدآفتاب در زمستان بیان کردیم. در ادامه برخی نکات مهم در رابطه با ضدآفتاب را بیان می کنیم که حتما باید رعایت شوند.
نکات مهم درباره مصرف کرم ضدآفتاب
sunscreen
به میزان لازم ضدآفتاب بزنید
🔹از کرم ضدآفتاب به اندازه کافی استفاده کنید. مصرف کم ضدآفتاب اصلا موثر نیست. با توجه به اندازه صورتتان باید دو بند انگشت الی چهار بند انگشت ضدآفتاب به صورتتان بمالید. از پوست گردن خود غافل نشوید، علاوه بر صورت مقداری ضدآفتاب بر روی گردن و گوش ها هم بزنید.
ضدآفتاب گران قیمت نخرید
🔹از ضدآفتابی استفاده کنید که توان مالی خرید آن را داشته باشید. برخی از افراد ضدآفتاب های گران قیمتی را می خرند و بدلیل ترس تمام شدن به میزان کافی از آن استفاده نمی کنند. بهتر است بجای خرید ضدآفتابی گران و مصرف کم از آن، ضدآفتابی قیمت پایین تری استفاده کنید به شرط آنکه در هر بار مصرف به میزان مورد نیاز از آن استفاده کنید.
ضدآفتاب را تجدید کنید
🔹همیشه ضدآفتاب را در کیفتان نگه دارید و پس از خروج از خانه، هر ۲ ساعت یکبار آن را تمدید کنید چون ضدآفتاب پس از مدتی قدرت محافظت خود را از دست می دهد.
آقایان هم استفاده کنند
🔹استفاده از ضدآفتاب فقط مخصوص خانم ها نیست. ضدآفتاب مخصوص کودکان و آقایان هم وجود دارد که باید همگی افراد از این کرم استفاده کنند.
فقط ضدآفتاب کافی نیست
🔹برای محافظت بیشتر از پوستتان بهتر است بعد از استفاده از ضدآفتاب، از کلاه لبه دار و عینک آفتابی هم استفاده کنید. پوست اطراف چشم بسیار نازک تر از سایر نقاط صورت است که در صورت مواجه شدن با آفتاب، خیلی زود دچار آسیب می شود. ضدآفتاب هایی وجود دارد که مخصوص دور چشم هستند.
به میزان SPF ضدآفتابتان دقت کنید
🔹در زمان خرید کرم ضدآفتاب به عدد spf آن دقت کنید. Spf به معنای sun protection factor است. عدد spf نشان دهنده میزان محافظت ضدآفتاب از پوست، در برابر اشعه مضر خورشید است. spf دارای اعداد مختلفی مثل: ۳۰، ۴۰ و ۵۰ است. هرچه عدد بالاتر باشد، محافظت از پوست نیز بیشتر خواهد بود.
متخصصان پوست توصیه می کنند که اگر پوست حساسی دارید از ضدآفتاب با spf 50 استفاده کنید، زیرا محافظتی حدودا ۹۸درصدی از پوست شما خواهد کرد.
ضدآفتاب مکمل داروهای پوستی است
🔹نیم ساعت قبل از بیرون رفتن از خانه از ضدآفتاب خود استفاده کنید تا جذب شود. همچنین اگر از داروهای پوستی جهت درمان پوست استفاده می کنید، می توانید پیش از مصرف ضدآفتاب بزنید، زیرا ضدآفتاب اثربخشی داروهای پوستی را افزایش می دهد.
سعی کردیم در این مقاله مطالب خوبی درباره ضرورت استفاده از ضدآفتاب در زمستان را خدمت شما عزیزان بیان کنیم. سعی کنید مصرف ضدآفتاب را تنها به زمان تابستان و روزهای آفتابی موکول نکنید. در فصول سرد و روزهای ابری استفاده ازضدآفتاب یکی از واجبات است که نباید آن را فراموش کنیم.
